Co jarní Jizerky ještě nabízí
Jaro na horách umí překvapit. V nižších polohách už se nalévají pupeny stromů a skrz tající sníh vystrkují kvítky sněženky a bledule a na stinných vlhkých místech se dá najít jarní životabudič – medvědí česnek, který dodá vašim jídlům neopakovatelnou česnekovou chuť a plno vitamínů. Tato bylinka je obrovským pomocníkem při jarní očistě organismu.
Zkuste si ho doma jen tak nakrájet na chleba s máslem nebo do salátu. Medvědí česnek je přírodní antibiotikum, antioxidant a obsahuje vitamín C, A, B1 a B2 a je i chutným zdrojem železa. Nejčastěji se používá syrový, ale můžete z něj třeba i vyrobit i nádivku či nasekat ho jako špenát.
Jarní období naši předci považovali za postní období. Zimní hutnou stravu nahradila odlehčená jídla, která pomáhala zbavit tělo škodlivin a toxinů. Není nutné úplně držet jarní půst, tedy nic nejíst. To ani odborníci při jarní detoxikaci organismu začátečníkům nedoporučují. Radí spíše do svého jídelníčku zařadit odlehčenou stravu. Neměly by chybět listové saláty, zelenou zeleninu, luštěniny, mladé výhonky rostlin, naklíčené obiloviny, chřest a také červenou řepu či ananas a citrusy. U nás se o to nemusíte starat. Náš šéfkuchař jarní menu připravil tak, aby vám s jarní očistou těla pomohlo.
Na našem blogu Jóga Bedřichov najdete články, kde se na jarní detox zaměřujeme mnohem více.
Jarní sport, svěžest z hor
Jarní očista však nespočívá jen v jídle. Přidejte si i sport, ať posílíte fyzičku. Sice jsme v úvodu psali, že lyžaři už z hor zmizeli, ale týká se to především sjezdařů. Ve vyšších polohách se dá stále běžkovat. Jizerská magistrála se stále upravuje a obvyklá občerstvovací stanoviště jako je třeba Hřebínek, Stánek Maliník nebo Kiosek na Promenádní stále fungují. Navíc se vám naskytnou úžasné výhledy třeba z Krásné Máří. S botami od sněhu můžete obdivovat Hejnický kostel obklopený kvetoucími stromy.
Příjemné procházky jsou však i v nižších polohách. Vydejte se na Vysoký hřeben načerpat sílu z léčivé studánky. Případně si i užijete téměř prázdné bedřichovské naučné stezky.
- Detox na kole – v našem článku najdet tipy kam vyrazit na kolo a užít si tak Jizerské hory na plno.
- S kočárkem – i maminky potřebuji svůj čas pro sebe. Sepsali jsme pro vás tipy, kam se vydat na procházku krásnou přírodou.
- Na procházku s dětmi – chystáte se načerpat čerstvého vzduchu s celou rodinou? Tady jsou pro vás tipy, kam se můžete vydat ne jen s dětmi.
Večerní Relax
Nové síly do dalších dnů načerpáte v našem wellness centru. Nejdříve začněte v některé z naších saun. Na výběr máte klasickou finskou, která vám pomůže z těla vyplavit toxiny a příjemně se uvolníte. Střídáním tepla a chladu se navíc otužujete. A jak je známo, otužování zlepšuje imunitu. Oblíbená je i bylinková biosauna, kde je její vzduch nasycen vůněmi rozvěšených bylinek. Tato sauna je vhodná především pro ty, kterým klasická finská nedělá dobře. Poslední možnosti je solná, ve které je nejnižší teplota a do vzduchu se odpařuje sůl ze solných krystalů. Tato sauna je vhodná pro ty, co trpí dýchacími potížemi.
Pobyt ve wellness centru doporučujeme zakončit detoxikační medovou masáží, která vás příjemně uvolní a napne vaši pleť.
Jóga pro klidnou mysli
Jóga přináší klid a odpočinek. Doražte na ranní lekci a zahajte svůj den trošku jinak nebo si přijďte odpočinout po aktivním dni na večerní hodinu. Každá hodina je jiná a proto se mrkněte na náš rozvrh a vyberte si to pravé, co právě potřebujete.
Jaro na horách se dá užít. Nemyslíte? Tak si u nás objednejte pobyt.
